【Facebook中毒にならずに、短時間で効率的に楽しむ3つの方法 】

【Facebook中毒にならずに、短時間で効率的に楽しむ3つの方法 】

Facebookってすごい情報量ですよね。
お友達が多い人だと、それこそ毎日色々な
投稿を目にすると思います。

疲れてませんか?

お友達みんなの投稿に目を通して、
コメントをしっかり書いて、
もちろんいいねは欠かさずに押して、
自分の投稿もしっかり書かないと、
あれやこれや。。。

もちろんいいんですよ、楽しいなら。
あなたが色々な人の投稿を見て学びがあり、
なおかつ、いいねもコメントも自主的に
やっているなら。

どこか義務感でやってませんか?

参加しているコミュニティだから仕方なく
大して面白くもないけどコメントしたり、
全然良いと思ってないけど仕方なくいいねを
押したり。

投稿するのもしないのも、あくまでも
あなた次第です。
何か伝えたいことがあるのであれば投稿
すればいいし。

特に無ければ無理して投稿しなければいい。
当たり前のことです。

最近Facebookで心を病んでいる人が増えて
きているらしいです。。。

どういう事かと言いますと、アメリカの
ミシガン大学で、Facebookユーザー数十人
を対象におこなった調査がありました。

それによると、なんとFacebookの利用頻度が
高い人ほど人生の満足度が低いことが判明し
たそうです!

具体的には、2週間にわたって被験者に対し
てFacebook利用状況をモニタリングしました。
そのうえで、「どんな気分か?」「不安や孤
独を感じるか?」などを尋ねたところ、

なんと、利用頻度が上がるにつれて生活への
満足度が低下していったんだそうです。

その方にももちろんよりますが、色々と理由
があるんだと思います。
多い理由としては『嫉妬』です。
ようは他人と自分との【比較】です。

学生時代の友人が結婚した。。。
家族とすごく楽しそうにしている。。。
おいしそうな料理を食べている。。。
海外楽しそうだ。。。
などなど。

とにかく他人と自分を比較して、今の自分が
相手よりも気に入らないんでしょうね。
今の自分の状況は●●なのに、それに比べて
あいつはあんなに楽しそうだ、

「はぁ~」「もういやだ。。。」

みたいな(笑)

 

人の幸せが嫌い!が大多数だとは思いたくな
いですけど、きっと多いんでしょうね。
自分が不幸な時に、他人の幸せって嬉しくな
いですもんね。

分からなくはないです。
私ももちろん人間ですから^^

自分が幸せな余裕がある時には、他人の幸せ
をより祝福してあげられるというか。
残念なことですけどね、本来は。

理想を言えば、楽しそうに幸せな人を見たら
幸せそうだなぁ、何だかこっちも幸せな気分
になってきた♪みたいな。

天使のような感覚ですかね(笑)

ここでタイトルにあります、Facebook中毒に
ならずに、短時間で効率的に楽しむ
3つの方法 をお伝えしたいと思います。

1.見る時間帯を決める
2.見る対象を決める
3.見る目的を決める

以上3つです。
そのままですね。

1.見る時間帯を決める
誰にとっても時間は平等です。
ビルゲイツだけ1日35時間じゃないです。

あなたにとってFacebookを無目的にだらだら
見ている時間よりも、もっと有意義で時間を
かけるべき事はあるはずです。

それが本を読むことなのか、資格試験の勉強
なのかは分かりません。
何にせよ、見る時間帯を決めましょう。

例えば、通勤時間だけとか、お昼休みだけ
帰宅後19:00~20:00とか時間を決めます。
個人的にお勧めは通勤時間とか、終わりのあ
る時間帯が良いと思います。

駅に着いたら見るのをやめざるを得ないです
からね。
お昼休みに限定するのも、終わりが必ずあり
ますからね。

まああなたの生活スタイルの中で、細切れの
時間にうまく組み込んでみてください。

2.見る対象を決める
以外と知られてないのですが、お友達の中で
も重要とそうでない人を分けられます。

人を差別するな!とか言わないでくださいね。
そういう事じゃないので^^;

この人の投稿はいつも勉強になる、
お友達のA子ちゃんの投稿は見たい、
つい応援したくなる、

とか、『自分が見たい投稿』を選べるんです。

どうやるかと言いますと、下記のURLに
飛びます。
https://www.facebook.com/bookmarks/lists

そして、「リストを作成」を押して、リスト
を新たに作ってください。

・学べる投稿
・大事なお友達
・応援したい人

等なんでもいいです。
後はその作ったリストに対象の人をどんどん
入れていきます。

そうすれば、そのリストを押せばその見たい
対象の人の投稿だけをピックアップできます
ので。

あっ忘れていけないのは、リストを作った後
には、そのリストの右側に歯車のボタンがあ
るので、そこからお気に入りに登録しておい
てください。

そうすれば、見たい投稿“だけ”を選んで
見ることができます。

3.見る目的を決める
これも大事だと思っていて、あくまでも人生
を豊かにするツールと割り切るべきだと思う
んです。

例えば、
・自分の気持ちを発信するツール
・子供の成長を記録するツール
・友達との連絡ツール
・魅力的な方から学ぶ為のツール
・参加しているグル-プの連絡ツール

などなど。

あなたの目的を決められるのは当然ですが
あなただけです。

無目的にダラダラと見ているから他人との
比較でへこんでしまうんです。
ちなみに投稿している人は、あなたをへこま
せるために投稿しているわけじゃありません。

 

勝手にへこんでいるのは、あなたです。
イラっとしたらごめんなさい。
けど、そう思います。

ぜひ、上記3点を意識して頂いて、あなたも
周りも幸せにするためのツールとして今後も
Facebookをお互い活用していきましょう。

 

時間、対象、目的は決めましたか?

 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
家族から尊敬される父親が増えたら、
家庭円満な家族だらけになる。
そんな家庭が多かったら、
いい世の中である。
間違いなく。
淡治優太
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

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ABOUTこの記事をかいた人

淡治です。 どうすればかっこよくなれるんでしょうか? そもそもかっこいいって何でしょう? 私の中で、「自分も周りも幸せにする男」がかっこいいと思います。 もちろんまだまだこれからですが、日々精進しております^^ そんな毎日の学びをシェアをさせて頂きます。 自分も周りも幸せにする人生をお互い送りましょうね^^ そんなおやじが増えれば、世の中間違いなく最高です!