【棋士は将棋を指しただけで体重が減る!? メカニズムと衝撃的な事実。】

【棋士は将棋を指しただけで体重が減る!? メカニズムと衝撃的な事実。】

最近衝撃的な事実を知りましたので、
あなたにシェアをさせて頂きます。

それは何かと言うと、
ある番組で、プロ棋士の方が出ていて
おっしゃっていたのですが、

『棋士は、対局のたびに体重が数キロ減る』

んだそうです。

体重が減るんです。
将棋を指しただけで。

ビックリしませんか?

私なんかの常識だと、体重が減るというのは
『運動』をはじめとしてカロリーを消費した
時に起こると思っていました。

マラソン、水泳、ジョギング、筋トレと
何でもいいです。
ただ、体を動かして汗を流したりしたときに
体重が減るんだと思っていました。

 

 

将棋を指し終わったときに体重が減ると言われて思ったのは『理由』です。

何で体重が減るんだろう?

だって言葉悪いですけど、将棋さしただけ
ですよ?(笑)
体重が減る理由にはなかなかなり得ないだろ
うと。

体重が減る理由は脳のエネルギーでした。

将棋を指して体重が減る理由を調べてみて
分かったのは『脳のエネルギー』でした。

調べてみ驚いたのですが、脳は“かなり”
エネルギーを消費します。

 

体重に対して脳は2%程度の重さであるにも
かかわらず、基礎代謝量となると20%もの
比率を脳が占めているのです!

基礎代謝とは、何もせずじっとしていても、
生命活動を維持するために必要なエネルギー
のことを言います。

 

相当するエネルギー量(熱量)は、成長期が
終了して代謝が安定した一般成人で、一日に
女性で約1,200、男性で約1,500キロカロリー
(kcal)とされています。

なので、男性で言うと300キロカロリーは
脳が使うんですね。

 

そこで将棋に戻ります。

脳みそがカロリーを使うのは分かりました。
頭を使いまくる将棋の期士さんは一般人より
もさらに頭を使うので体重が減る。

言葉としては分かるのですが、それでも
数キロ減るというのは驚きです。

 

 

だってですよ、栄養学では脂肪1gは9キロ
カロリーで計算します。

体の脂肪には約20%の水分が含まれていま
すので実際はその80%、すなわち脂肪1グ
ラムは7キロカロリーで燃焼させることが
できます。

 

なので、脂肪1gを減らすだけで7kcal必要
なわけですから、運動での減量にはかなりの
努力が必要です。

上記の計算でいくと、1キロの脂肪を落とす
ためには7,000kcal必要になります。
2キロだとしたら14,000kcalが必要に
なるんです。

 

比較する為に調べてみました。

ダイエットでよく効果があると言われる運動
の中でもカロリーをかなり消費されやすいの
が水泳です。

全身競技ですからね。
実際水泳の消費カロリーはどれくらいなのか
調べてみました。

当然個人差があるのは大前提です。

例としてクロールを1時間続けた場合、
・男性は1000~1400カロリー
・女性は1000カロリー前後

が水泳にて消費されます。

1時間クロールをし続けた結果1000kcalを
消費するとして、その21倍です。
ありえなくないですか?

それに、私を含めて1時間クロールをし続け
るなんてなかなかできません。

けどですね、将棋の対局は思った以上に
ハードなものでした。

公式戦の対局は早指しを除いて、持ち時間が
4~6時間位だそうです。

タイトル戦などは、名人戦9時間、竜王戦・
王将戦・王位戦が8時間になるんです。

長い。。。

さらにですね、彼ら棋士の方々は対局が仕事
です。
その結果いかんで得られる賞金の金額が大き
く変わるんです。

大きなタイトルになると数千万円のお金が
動くこともあるんだとか。
それは真剣になりますよね。

8~9時間もの間、数千万円のお金をかけて
頭がいいもん同士が真剣勝負するんです。
かかるプレッシャーやストレスは、一般人の
我々では計り知れません。

また、色々と調べてみるとですね、たんに
頭を使うから体重が減るというよりも、長い
対局中にほとんど食事を取らないことから
体重が減る方も多いようです。

それに対局中、脳のエネルギー源であるブド
ウ糖を極端に消費します。
その結果、水分が抜けるのだと思います。

なので、体重が減るといっても水分の増減が
大きく、脂肪がどうこうなるわけではないん
ですね。

 

1局で2kg減るから10局で20kg減る、
という話ではないんです。
なので、次の日には体重は戻るみたいです。

結論として、今後も将棋ダイエットが流行る
事はないという結論に達しました(笑)

 

今日の記事は棋士の方が1度の対局で数キロ
の体重が減るという事を調べてみた結果を
書きました。

興味を持ったことを調べる。

シンプルですが、楽しくて学びになります。

それをさらにこうしてアウトプットすれば
もしかしたら読んだ人の役立つかもしれま
せん。

もちろん私自身、読んだ人に少しでも役に
たてばいいなと思いながら書いています。
「へぇ~」と思っていただくだけでもいいん
です。

インプットに関して以前こんな記事を書きま
した。

【FacebookやSNSで価値ある投稿をするには
インプットが必須! インプットに適した
最高の読書法とは?】
http://goo.gl/rlousV

ご興味あれば読んでみてください。

 

今日はどんなインプットをしますか?
そのアプトプットはどうやりますか?

 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
家族から尊敬される父親が増えたら、
家庭円満な家族だらけになる。
そんな家庭が多かったら、
いい世の中である。
間違いなく。
淡治優太
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

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ABOUTこの記事をかいた人

淡治です。 どうすればかっこよくなれるんでしょうか? そもそもかっこいいって何でしょう? 私の中で、「自分も周りも幸せにする男」がかっこいいと思います。 もちろんまだまだこれからですが、日々精進しております^^ そんな毎日の学びをシェアをさせて頂きます。 自分も周りも幸せにする人生をお互い送りましょうね^^ そんなおやじが増えれば、世の中間違いなく最高です!